תפריט דיאטה למורה ולגננת

לירידה מתונה של 500 גר’ בשבוע

מה בתפריט?

 

6.00

מים חמימים עם לימון
הליכה של שעה

7.30

קורנפלקס 4 כפות עם חצי כוס חלב

10.00

טוסט ( 2 לחם קל + ג. צהובה 9%)

12.30

יוגורט + פרי (קיווי)

15.30

מרק אטריות עם עוף מבושל והרבה ירקות – גזר קישואים דלעת

18.30

תה עם חטיף בריאות

21:30

חביתה + כוס תירס + סלט

SOS

2 תמרים עם אגוזי מלך


דר’ דפנה לב. מומחית ברפואה טבעית
 , הרצאות וסדנאות ספורט ותזונה. אתר  www.topdiet.co.il

?